يساعد الـ 5-HTP Boost على:

• تحسين النوم

يحفز الـ 5-HTP انتاج الميلاتونين الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم النوم، حيث تبدأ مستوياته في الارتفاع في المساء لتعزيز النوم والهبوط في الصباح للمساعدة على إيقاظك.

أظهرت إحدى الدراسات المستندة إلى الإنسان أن مزيجًا من 5-HTP  و Gamma-AminoButyric Acid (GABA)  قلل بشكل كبير من الوقت الذي يستغرقه النوم، وزيادة مدة النوم وتحسين نوعية النوم.

GABA  هو مرسل كيميائي يعزز الاسترخاء. يساعد الجمع بينه وبين 5-HTP  على إعطاء تأثير تآزري نظرًا لدوره في إنتاج السيروتونين ، كما انه يساعد في انتاج الميلاتونين، وهو هرمون مهم للنوم. يساعد الميلاتونين الساعة الحيوية للجسم على البقاء متزامنة وينظم دورات النوم والاستيقاظ اليومية.

تعد الساعة الحيوية القوية ونظام اليقظة المنتظم للنوم حجر الزاوية لنوم صحي ومريح ومتجدد. تشير الأبحاث إلى أن 5-HTP قد يساعد في تقصير الوقت الذي يستغرقه السقوط النوم وزيادة فترات النوم. تعزيز فقدان الوزن

5-HTP قد يقاوم هذه الهرمونات المسببة للجوع ، ويعمل على قمع الشهية ويساعدك على إنقاص الوزن.

يمنع 5-HTP بشكل أساسي تناول السعرات الحرارية من الكربوهيدرات ، والذي ارتبط بتحكم أفضل في نسبة السكر في الدم.

يزيد 5-HTP من الشعور بالامتلاء وساعد على إنقاص الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

التأثير المضاد للاكتئاب

يساعد 5-HTP في علاج الاكتئاب والتقليل من اعراضه عن طريق زيادة مستويات السيروتونين

كما ان زيادة السيروتونين من خلال الـ 5-HTP يحسن أعراض الألم العضلي الليفي اذ تشير الأدلة المبكرة إلى أن 5-HTP  يساعد على تحسن أعراض الألم العضلي الليفي، بما في ذلك آلام العضلات ومشاكل النوم والقلق والتعب

 

تقليل وتيرة الصداع النصفي

قارنت إحدى الدراسات التي أجريت على 124 شخصًا قدرة 5-HTP و methysergide ، وهو دواء شائع للصداع النصفي ، على منع الصداع النصفي.

منع 5-HTP  يوميًا لمدة ستة أشهر أو قلل بشكل كبير من عدد نوبات الصداع النصفي لـ 71 ٪ من المشاركين

استخدامات أخرى لـ 5-HTP17 ، 18.19

نظرًا لتأثيره المباشر على السيروتونين وتأثيره غير المباشر على الهرمونات الأخرى بما في ذلك الميلاتونين، يبحث العلماء في الإمكانات العلاجية لـ

• أعراض سن اليأس
• الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD)
• متلازمة ما قبل الحيض
• اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)
• مرض الشلل الرعاش
• مرض الزهايمر
• اضطراب الجهاز العصبي